नौकरी बदलने का फैसला कैसे करें? गतिविधि के क्षेत्र को बदलने के कारण और मनोवैज्ञानिकों की सलाह

2024 लेखक: Howard Calhoun | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 10:28

हम जानते हैं कि आप हर दिन जो पसंद नहीं करते उसे करने से आप पूरी तरह से खुश नहीं हो सकते। भले ही इससे अच्छी आमदनी हो। या शायद ऐसा: कुछ बिंदु तक आप वास्तव में अपनी नौकरी से प्यार करते थे। लेकिन अब "बर्नआउट" का क्षण आ गया है। पहले, आपका पसंदीदा व्यवसाय आनंद लेना बंद कर दिया है, आप अपने आप पर प्रयास करते हैं, काम पर जा रहे हैं, आप कार्य दिवस के अंत की प्रतीक्षा नहीं कर सकते, सहकर्मियों के साथ संबंध आपको परेशान करने लगे हैं। क्या करें? आप नौकरी बदलने का फैसला कैसे करते हैं? लेख में, हम आपके साथ मनोवैज्ञानिकों की प्रभावी सिफारिशों को साझा करेंगे, हम रोजगार बदलने के लिए एक एल्गोरिथ्म पेश करेंगे।

आराम करें या निकाल दें?

नौकरी कैसे बदलें? सबसे पहले आप अपनी बात सुनें। विचार करें: क्या आप वाकई नौकरी बदलना चाहते हैं?

आपकी जलन, उसके प्रति घृणा का कारण सामान्य थकान हो सकती है। आप नीरस सप्ताहांत बिताते हैं, लंबे समय से छुट्टी पर नहीं हैं, एक कठिन परियोजना पर काम किया है, एक अत्यधिक घबराए हुए ग्राहक के साथ काम किया है। यह सब सफल हैएक पूर्ण संतृप्त आराम के साथ "इलाज"।

एक और बात - अगर आपने खुद महसूस किया है कि आप जो करते हैं वह आपके लिए विदेशी हो गया है, तो आप इस तरह की गतिविधि से "बढ़े" हैं, एक बार गलती करने के बाद, इस व्यवसाय के लिए खुद को समर्पित कर दिया।

क्या आपके पास कोई कारण है?

नौकरी बदलना कोई ऐसा काम नहीं है जहाँ आपको पूरी तरह से भावनाओं पर निर्भर रहने की आवश्यकता हो। यदि आपके बॉस ने आपका अपमान किया, एक अप्रिय ग्राहक पकड़ा गया, एक सहकर्मी आपको परेशान करने लगा, आपने एक दुर्भाग्यपूर्ण गलती की - यह आपके कार्यस्थल से भाग लेने का पर्याप्त कारण नहीं होगा। एक अप्रिय स्वाद जल्दी गायब हो जाएगा, लेकिन जल्दबाजी में लिए गए निर्णय के परिणाम आपको लंबे समय तक परेशान करेंगे।

नौकरी बदलने के अच्छे कारणों को परिभाषित करें:

• आपकी स्वस्थ महत्वाकांक्षाएं हैं, आपको पेशेवर विकास की आवश्यकता है। लेकिन काम का पुराना स्थान आपके विकास को सीमित कर देता है।
• आपको लगता है कि आप स्थिर खड़े हैं, नीचा दिखा रहे हैं, ऐसी गतिविधियाँ कर रहे हैं जो आपके स्वभाव के अनुकूल नहीं हैं।
• आप वेतन से संतुष्ट नहीं हैं। ऐसा नहीं है कि यह सामान्य जीवन के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन आपको लगता है कि कंपनी के विकास में आपके योगदान की सराहना नहीं की जाती है। या आप समझते हैं कि वेतन आपको अधिक रिटर्न के साथ काम करने के लिए प्रेरित नहीं कर पा रहा है।
• प्रबंधन के साथ आपके लंबे समय से तनावपूर्ण संबंध हैं।
• कार्य दल में अस्वस्थ स्थिति है। यह कुछ संघर्ष नहीं है, बल्कि लगातार अप्रिय माहौल है जो आपकी उपयोगी गतिविधियों में बाधा डालता है।
• आप अभिभूत महसूस करते हैंमहान जिम्मेदारी। आपको लगता है कि सभी विचार काम में व्यस्त हैं, आप परिवार, दोस्तों, अपने पसंदीदा व्यवसाय के लिए समय आवंटित करने में शारीरिक रूप से असमर्थ हैं।

रुको और प्रतिबिंबित करें

नौकरी बदलने का फैसला कैसे करें? हम कुछ हफ़्ते के लिए छुट्टी लेने और रिटायर होने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। ऐसी जगह जाना सबसे अच्छा है जहां इंटरनेट नहीं है, यहां तक कि सेलुलर कनेक्शन भी नहीं है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, इस तरह के एकांत के पहले सप्ताह में, आपका मस्तिष्क "विद्रोह" करना शुरू कर देगा: "मैं बिना काम के क्या करूँगा?", "मैं कहाँ जा सकता हूँ?", "हर कोई पीड़ित है, तो शायद मैं पीड़ित हो सकता हूँ?"

लेकिन दूसरा सप्ताह फलदायी रहेगा। सबसे अधिक बार, इस समय, एक मसौदा एल्गोरिथ्म "नौकरी कैसे बदलें" - एक कंपनी, स्थिति, उद्योग - पहले से ही दिमाग में आकार लेने लगा है। या आप समझेंगे कि आपके असंतोष और वास्तविक रोजगार के प्रति घृणा का कारण क्या है, आप इस कारण से निपटने में सक्षम होंगे और अपनी पिछली गतिविधियों को अपनी आत्मा में नई ताकत और सद्भाव के साथ आगे बढ़ाएंगे।

निर्धारित करें कि आप क्या चाहते हैं

नौकरी कैसे बदलें? हम समझना जारी रखते हैं। आपने महसूस किया कि आपका कार्यस्थल आपको इतना सूट नहीं करता है कि स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका इसे बदलना है। अच्छा। अब एक स्पष्ट सूची बनाएं कि आपको क्या पसंद नहीं है:

• मजदूरी।
• कार्यसूची।
• प्रबंधन और सहकर्मियों का रवैया।
• कंपनी का स्थान।
• कैरियर के विकास की संभावनाएं, पेशेवर आत्म-विकास।
• आंतरिक श्रम नियम, आदि

यह सूचीभविष्य में आपके लिए उपयोगी, ताकि अगला नियोक्ता चुनते समय गलती न हो, साबुन के लिए अवल न बदलें।

निर्धारित करें कि आप किसमें अच्छे हैं

नौकरी को सही तरीके से कैसे बदलें? हमने पहले ही तय कर लिया है कि हम भविष्य में किस तरह का कार्यस्थल देखना चाहते हैं। अब अपने प्रियजन की ओर मुड़ने का समय है। इस स्तर पर, यह महत्वपूर्ण है कि आप किसमें अच्छे हैं, आपके पेशेवर और व्यक्तिगत गुण आपको एक अधिक आशाजनक नौकरी लेने में क्या मदद करेंगे, इस पर पूरी तरह से प्रकाश डालना महत्वपूर्ण है।

यही वह जगह है जहां लिस्टिंग फिर से काम आती है। मनोवैज्ञानिक इसे "सामाजिकता, तनाव प्रतिरोध, सद्भावना" में शामिल करने से इनकार करने की सलाह देते हैं जिसने दांतों को किनारे कर दिया है। विशिष्ट उदाहरणों का उल्लेख करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, "मैं फोटोशॉप का मास्टर हूं", "मेरे पास अनुनय का उपहार है, जो मुझे टेंडर जीतने में मदद करता है", आदि। आप दो कॉलम बना सकते हैं: गतिविधि के सभी क्षेत्रों में समान रूप से क्या मूल्यवान है, और क्या आपको खड़ा करता है एक विशेष उद्योग में एक महान विशेषज्ञ के रूप में बाहर।

बदलाव की तैयारी

एक महत्वपूर्ण उचित कार्य अपने आप को सबसे दर्द रहित नौकरी परिवर्तन प्रदान करना है। ऐसा करने के लिए, निम्न कार्य करें:

• आर्थिक गद्दी तैयार करें। जैसे ही आपने गतिविधियों को बदलने का अपना निर्णय स्थापित कर लिया है, बचत का निर्माण शुरू कर दें जिससे आप अपना पिछला वेतन प्राप्त किए बिना कम से कम आधा साल सहन कर सकें।
• पिछले काम को अलविदा कहे बिना "टोही" करना। गतिविधियों को बदलने की इच्छा में खुद को स्थापित करने के बाद, तुरंत छोड़ने में जल्दबाजी न करें। पाठ्यक्रम लेंपुन: प्रशिक्षण, श्रम बाजार की निगरानी, रिज्यूमे भेजना, नए रोजगार के बारे में परामर्श करना, आप इस व्यवसाय को काम के साथ जोड़ सकते हैं।
• निर्णय पर विस्तार न करें। नौकरी बदलने की अपनी इच्छा के बारे में अपने बॉस, सहकर्मियों को न बताएं। सही समय पर त्याग पत्र भरकर, उन्हें तथ्य से पहले रखना ज्यादा समझदारी है।
• अपनी एक अच्छी छाप छोड़ें। यदि आप नियोक्ता की कीमत पर महंगे पुनर्प्रशिक्षण से गुजरने के बाद, आपातकाल के दौरान, छुट्टियों के मौसम में नौकरी छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो नकारात्मक रवैया रखना समझ में आता है। अपने बारे में एक अच्छी छाप छोड़ना न केवल मानवीय पक्ष से महत्वपूर्ण है। आपको अपनी नई नौकरी में अपनी पिछली नौकरी के संदर्भों की आवश्यकता हो सकती है।
• शांत रहें। यहां तक कि आपका चतुराई से प्रस्थान लगभग पूर्व बॉस और सहकर्मियों को आपकी पीठ पीछे बात करने, चर्चा करने, बात करने के लिए उकसा सकता है। शांत रहने की कोशिश करें, मित्रवत रहें और अपने उत्तराधिकारी को तैयार करने के लिए उत्साहित हों।
• कानून करो। याद रखें कि आपको अपना त्याग पत्र जमा करने के बाद दो सप्ताह के लिए अपने पूर्व नियोक्ता के लाभ के लिए काम करना होगा। आधुनिक वास्तविकता में, यह अवधि औपचारिक है, लेकिन आपको अभी भी इसे अपनी योजनाओं में प्रदान करने की आवश्यकता है।

आप कहाँ काम करना चाहते हैं?

हम इस बात पर विचार करना जारी रखते हैं कि सभी नियमों के अनुसार नौकरी कैसे बदलें। अगला कदम श्रम बाजार की निगरानी कर रहा है। उन कंपनियों की सूची बनाएं जहां आप काम करना चाहते हैं। एक नए कार्यस्थल के लिए अपनी इच्छाओं, अपनी क्षमताओं और वांछित नियोक्ता की आवश्यकताओं का मिलान करें।

अन्यमामला, यदि आप गतिविधि के क्षेत्र को मौलिक रूप से बदलने का निर्णय लेते हैं। और फिर, मनोवैज्ञानिक सूची का हवाला देते हुए सलाह देते हैं। आपको उन उद्योगों को सूचीबद्ध करना होगा जहां आप काम करना और विकसित करना चाहते हैं। यहां आपको कुछ बार ध्यान से सोचने की जरूरत है।

उम्मीदें और हकीकत

जैसा कि आप जानते हैं, कठिनाइयों से गुजरते हुए, किसी भी गतिविधि से थके हुए, हम, यहां तक कि उचित वयस्क होने के बावजूद, रोमांटिक करना शुरू करते हैं, गतिविधि के दूसरे क्षेत्र को आदर्श बनाते हैं। उदाहरण के लिए, एक विक्रेता, लेनदेन से प्रतिशत का पीछा करते हुए थक गया, एक निश्चित वेतन के साथ आदर्श शांत रोजगार देखता है। असेंबली लाइन पर एक नीरस काम पर एक कार्यकर्ता उन डिजाइनरों को खुशी से देखता है जो रचनात्मक विचारों की उड़ान में स्वतंत्र हैं।

मैं नौकरी बदलना चाहता हूं। गलती कैसे न करें? याद रखें कि हर जगह कमियां और मुश्किलें होंगी। आपका कार्य यह खोजना है कि आप कहाँ अधिक आत्मविश्वास, अधिक सामंजस्यपूर्ण महसूस करेंगे। दूसरे शब्दों में, कई बुराइयों में से कम चुनें।

नौकरी बदलने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यदि आप उस क्षेत्र से दूर हैं जहां आप जाना चाहते हैं, तो उन लोगों की समीक्षाओं को देखें जो पहले से ही इस उद्योग में काम कर रहे हैं। मंचों पर, व्यक्तिगत संचार में। यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि यह स्थान वेतन, करियर विकास, टीम संबंधों के लिए आपकी अपेक्षाओं को कैसे पूरा करता है। कठिनाइयों और रोजमर्रा की परेशानियों के बारे में पूछें। अपने आप को एक वास्तविक विचार के साथ बांटना महत्वपूर्ण है, और भविष्य के काम को गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से नहीं देखना चाहिए।

फिर से शुरू करना

40 की उम्र में नौकरी कैसे बदलें? आप, साथ ही युवा पेशेवरों,आपको एक विस्तृत रिज्यूमे लिखने की जरूरत है। आज, कई वर्चुअल लेबर एक्सचेंज तैयार किए गए सुविधाजनक टेम्प्लेट प्रदान करते हैं, जिसमें केवल आवश्यक जानकारी दर्ज करना पर्याप्त है। अपने कार्य अनुभव, किए गए कार्य कर्तव्यों का विस्तार से वर्णन करें। अपनी व्यक्तिगत उपलब्धियों को अपनी अंतिम स्थिति में सूचीबद्ध करें। पुनर्प्रशिक्षण, उन्नत प्रशिक्षण के लिए अतिरिक्त पाठ्यक्रमों पर ध्यान दें। हम आपको प्रश्नावली में उपशीर्षक "निर्धारित करें कि आप किसमें अच्छे हैं" के गुणों को भी इंगित करने की सलाह देते हैं।

अगला कदम संभावित नियोक्ताओं को अपनी प्रोफाइल भेजना है। लेकिन हम तुरंत ध्यान दें कि हमें वहाँ नहीं रुकना चाहिए। इस तरह आप केवल नौकरी की तलाश में खुद को आजमा रहे हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, गतिविधि के एक नए क्षेत्र में कार्य अनुभव के बिना एक वयस्क के लिए, यहां तक कि एक अच्छी तरह से लिखा गया फिर से शुरू हमेशा एक अच्छी रिक्ति खोजने में मदद नहीं करता है।

सुझाव चाहिए?

50 पर नौकरी कैसे बदलें? हमने पहले ही उल्लेख किया है कि दुर्भाग्य से, रिज्यूमे भेजना और साक्षात्कार में भाग लेना पर्याप्त नहीं है। यदि आप वास्तव में पिछले काम के लिए एक योग्य विकल्प खोजना चाहते हैं, तो सिफारिशें आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। पिछले बॉस, व्यावसायिक सहयोगियों, कार्य भागीदारों, मित्रों और परिचितों से।

यहां सबसे पहली कठिनाई रुचि के उद्योग में कार्यरत एक व्यक्ति को ढूंढना है जो आपको वांछित नियोक्ता के लिए सिफारिश कर सके। दूसरी कठिनाई उसे आपकी मदद करने के लिए राजी करना है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वास्तव में, 10 लोगों में से केवल एक ही अनुशंसा करता है।

पेशेवर मदद

कैसे बदलें40 पर नौकरी? रोजगार के एक स्थायी स्थान को बदलना, और इससे भी अधिक गतिविधि के एक मौलिक रूप से भिन्न क्षेत्र में बदलना, एक गंभीर कदम है। मनोवैज्ञानिक यहां सलाह देते हैं कि पेशेवरों की मदद को नजरअंदाज न करें।

सबसे आकर्षक विकल्प करियर सलाहकार से संपर्क करना है। विशेषज्ञ रोजगार के केंद्रों पर काम करते हैं, कर्मियों को फिर से प्रशिक्षित करते हैं। सलाहकार दबाव वाले प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेगा: क्या यह नौकरी बदलने के लायक है? विशेषज्ञ आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपकी इच्छा कितनी आशाजनक है, एक नई गतिविधि में होने की संभावना कितनी बढ़िया है। अन्य उद्योगों की सिफारिश करें जहां आप लगभग शुरुआत से ही सफल हो सकते हैं।

नुकसान की तैयारी

क्या आपने गंभीरता से सोचा है कि अपनी मुख्य नौकरी को अंशकालिक नौकरी में कैसे बदला जाए? या पूरी तरह से किसी अन्य उद्योग में जाएं? हमारी आखिरी सलाह: नुकसान के लिए तैयार रहें।

एक वयस्क जो गतिविधि के क्षेत्र को मौलिक रूप से बदलने का फैसला करता है, उसका क्या इंतजार है? यहाँ कुछ बुरे क्षण हैं:

• समय बर्बाद करना। नई नौकरी की तलाश में आप अपने जीवन का कुछ समय फिर से प्रशिक्षित करने के लिए देंगे। इस समय आपकी आमदनी नहीं होगी - इसके विपरीत आपको घाटा होगा।
• पैसे की हानि। करीब एक साल तक आपका वेतन पिछले वाले की तुलना में 20-50% कम रहेगा। एक नई नौकरी में, आप एक नौसिखिए विशेषज्ञ के रूप में उचित वेतन के साथ शुरुआत करते हैं।
• कैरियर की सीढ़ी पर उतरे। एक वयस्क के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन चरण। आपको एक अधिक अनुभवी कर्मचारी के सहायक, सहायक के रूप में काम करना शुरू करना पड़ सकता है - ऐसी स्थिति में जो हाल के विश्वविद्यालय के स्नातकों के लिए विशिष्ट है।

ए इननिष्कर्ष मैं उस बात की ओर मुड़ना चाहूंगा जिससे हमने शुरुआत की थी। एक बार फिर, ध्यान से सोचें: क्या आप वास्तव में कुछ नया करने के लिए नौकरी बदलना चाहते हैं? शायद यह नियोक्ता, टीम, कंपनी, एक अप्रिय क्षण है? पूर्ण अवकाश के साथ समस्या को हल करने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक यह दोहराते नहीं थकते कि नौकरी बदलने की जुनूनी इच्छा अपनी जड़ें साधारण थकान से ले लेती है।